Programme 21 jours
Un programme de 21 jours pour installer une pratique régulière
Un parcours progressif pour apprendre à reprendre sans viser la perfection et construire une pratique de méditation simple et régulière.
Le programme principal
Les repères du parcours
Un programme numérique progressif pour installer une pratique régulière.
21 jours
Durée du programme principal
21
Audios inclus dans le programme principal
79 € TTC
Prix du programme principal
L’objectif
Construire une pratique simple et régulière
Pour mieux traverser les journées sous pression.
Le programme propose d’apprendre à revenir à une pratique courte et concrète, même lorsque l’on manque de temps ou que l’esprit s’agite.
La méthode du programme
Court, contextuel et progressif
Trois principes pour pratiquer dans la vraie vie et apprendre à reprendre sans viser la perfection.
Court
Une pratique assez petite pour pouvoir être utilisée.
Contextuel
Une pratique choisie selon la situation.
Progressif
Apprendre à reprendre sans viser la perfection.
Méditation Sereine
La méditation pratique pour les jours où la vie ne l’est pas.
Des ressources et programmes numériques pour apprendre une méditation simple, laïque et applicable au quotidien.
Retrouvez la présentation générale de l’approche et des ressources depuis l’accueil.