Pour commencer
5 pauses guidées pour les journées difficiles
Cinq audios courts pour découvrir une pratique simple et concrète.
L’offre gratuite
Des pauses courtes pour les journées difficiles
Une première façon de découvrir une pratique simple et concrète.
5
Audios inclus dans l’offre gratuite « 5 pauses guidées pour les journées difficiles »
5–8 min
Durée de chaque audio de l’offre gratuite
Ce que propose l’offre
Un format conçu pour commencer simplement
Cinq audios découverte pour revenir à une pratique courte et concrète.
Cinq audios découverte
Cinq audios découverte sont établis dans l’offre gratuite.
Un format court
Chaque audio dure entre 5 et 8 minutes.
Une pratique concrète
L’objectif est d’apprendre à revenir à une pratique courte et concrète, même lorsque le temps manque ou que l’esprit s’agite.
Une pratique pour la vraie vie
Retrouver un cadre simple pendant les jours difficiles
Le point de départ est le manque d’un cadre simple pour pratiquer dans la vraie vie.
Ces pauses s’inscrivent dans une approche qui aide à intégrer une pratique simple de méditation au quotidien et à mieux traverser les journées sous pression.
Commencer simplement
Découvrir les 5 pauses guidées
Cinq audios de 5 à 8 minutes pour découvrir une pratique courte et concrète.
modalités d'accès : accès gratuit